Her yaşta sağlıklı kalabilmek için vücudumuzu tanımamız ve ona göre hareket etmemiz gerekmektedir. Beslenme, spor, günlük hayat, okul hayatı, iş hayatı ve yaşlılık her dönemde kendi isteğimize göre yaşayamayacağımızı bilmemiz gerekir! Beslenme doğal ve kan grubumuza göre olmalı her kan grubu beslenme şekli birbirinden farklıdır. A grubuna sahip kişiler yeşil sebze ağırlıklı 0 kan grubuna sahip kişiler de protein ağırlıklı beslenmesi gerekmektedir.
Artan dünya nüfusu ve gelişen teknoloji ve sürekli enerji ihtiyacının yanında tarım alanları ve organik tarım yavaş yavaş yerini sunni ve hormonlu tarıma bırakıyor ihtiyacımız olan vitamin ve mineraller yerine vücudumuza bolca kimyasal almaktayız. Bu kimyasallar yüzünden birçok kronik hastalık nesilden nesil e aktarılıyor. Sağlıklı beslenmek birinci kuralımız, değerli olan zamanımızı en verimli şekilde kullanmak bir diğer kuralımız.
İnsanlar sadece sebze yiyerek sağlıklı kalabilir diye bir kural asla yok vücudun ihtiyacı olan bütün vitamin ve mineralleri almak zorundayız. Her şey de olduğu gibi fazlası her zaman zarar! Fazla yemek, fazla uyumak, fazla spor bile zarar verebilir. Bunun için değerli zamanımızı en verimli şekilde kullanmalıyız.
Yorumlar
Yorum Gönder